Como todos los años, hacemos deporte escolar, en el los alumnos tienen que apuntarse en el deporte que quieren jugar, puede ser más de un deporte y no es obligatorio, y despues cuando se hacen los equipos, nos vamos algunos jueves por la tarde a Lorca a jugar.
Yo me apunté en fútbol sala y volibol.
Fútbol sala porque es mi favorito deporte y volibol porque es un deporte que me gusta y lo estamos aprendiendo en E.Física, nose muy bien jugar por eso me apunté en él para saber jugar muy bien y divertirme
lunes, 28 de noviembre de 2016
martes, 22 de noviembre de 2016
En el entrenamiento tenía que salir por las tardes a correr durante todas las semanas, eran 3 semanas en las que había que entrenar.
1ª semana:
El Lunes, tenía que correr durante 40 minutos pero no solo correr sino también andar lento, rápido, correr lento, rápido...
El Miércoles, el total era 45 minutos en las cual 10 min caminando suave + 10 min ccs. + 5 min caminando suave + 10 min ccs + 5 min carrera continua más rápida + 5 min ccs.
El Sábado, en los sábados siempre hay que montar en bici o caminar por terrenos irregulares o montañosos durante una hora y media muy suave.
2ªsemana:
El Lunes, 5 min ccs, depués, durante 40 min combinar: 4 min ccs + 1 min carrera continua rápida + 5 min ccs.
El Miércoles, 25 min carrera continua suave (ccs)
El Sábado, bici...
3ªsemana:
El Lunes, 10 min ccs, después, durante 40 min combinar: 4 min ccs + 1 min carrera continua rápida + 10 min ccs.
El Miércoles, 35 min ccs.
El Sábado, bici...
4ªsemana:
El Lunes, hice mi ultimo entrenamiento durante 1 hora corriendo y andando.
El Martes, fue el día del cross.
jueves, 17 de noviembre de 2016
CROSS
En el día del cross, fui con ganas de ser de los primeros porque entrené mucho. Hacía mucho frío, hemos dejado nuestras cosas y fuí un poco con mis amigos y a calentar, cuando llegó mi turno para correr, tenía un poco de miedo pero no me desanimé.
Al empezar, empecé un poco rápido y me puse de los primeros 40 personas y bajé un poco la aceleración para no cansarme y la verdad esque no fué tan mal porque al dar la primera vuelta ya era de los 20 primeros, los otros empezaron a cansarse y yo seguí adelantando y al final llego el 12.
Me puse contento al terminar y mis amigos me animaron mucho.
Al empezar, empecé un poco rápido y me puse de los primeros 40 personas y bajé un poco la aceleración para no cansarme y la verdad esque no fué tan mal porque al dar la primera vuelta ya era de los 20 primeros, los otros empezaron a cansarse y yo seguí adelantando y al final llego el 12.
Me puse contento al terminar y mis amigos me animaron mucho.
martes, 1 de noviembre de 2016
CROSS ESCOLAR
Estas tres semanas estamos preparando para el cross escolar, tenemos cada uno un plan que endica cada dia sde la semana cuanto tiempo tenemos que estar corriendo o andando rápido...
Hay tres planes:
A:Es el fácil
B:Es el mediano
C:Es ewl difícil
Yo cogí el C porque estoy acostumbrado a correr por las tardes. Llevo ya la primera semana que corri, no era difícil ni costaba correr, por eso seguiré para que en el día del cross llége a la meta en una posición buena. No va a ser fácil porque hay muchos niños que corren mucho, pero nada es imposible.
Hay tres planes:
A:Es el fácil
B:Es el mediano
C:Es ewl difícil
Yo cogí el C porque estoy acostumbrado a correr por las tardes. Llevo ya la primera semana que corri, no era difícil ni costaba correr, por eso seguiré para que en el día del cross llége a la meta en una posición buena. No va a ser fácil porque hay muchos niños que corren mucho, pero nada es imposible.
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