el calentamiento y movimientos articulares

al empezar nuestra clase de educación física hacemos calentamientos y movimientos articulares para que nuestro cuerpo este preparado para listo para cualquier actividad.También se puede hacer por la mañana pero hay que tener cuidado para no hacerse daño.Ejemplo:


Finalmente, si haces todo esto diariamente con actividades tendrás buenos resultados.Ejemlo: